Der Präventionslaufkurs für Anfänger ist für alle geeignet, die mit dem Laufen starten wollen. Wir bauen das Training langsam und gesund auf und haben als Ziel 30 Minuten am Stück durchlaufen zu können.
Thematisch werden Lauftechnik, Laufübungen, Kraft- und Stabiübungen, Ausrüstung, Theorie und noch einiges mehr besprochen.
Nach dem Kurs sollten alle Teilnehmer:innen in der Lage sein das Training selbstständig weiterzuführen und steigern zu können.
Bei Fragen und Unklarheiten bitte jederzeit melden.
Laufkurs für Anfänger:
28.02.2023-09.05.2023 in Ladbergen (18.04.2023 kein Training)
und
08.08.2023-17.10.2023 in Ladbergen (03.10.2023 kein Training)
18:00-19:00 Uhr
10x 60 Minuten
120 Euro
Präventionskurs (Der geschlossenen, zertifizierte Präventionskurs erfüllt die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme erstellen wir Dir eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du bei Deiner Krankenkasse einreichen und damit bis zu 80% der Kursgebühr erstattet bekommen.)
Gratis Set mit Minibändern zur Kräftigung inklusive
Kostenloser Lauftreff:
Kattenvenne
19:30-20:30 Uhr
Für Anfänger geeignet
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Solltet ihr Interesse haben, meldet euch bei mir (auch über die Chat oder WhatsApp-Funktion möglich)
