Laufcoaching

Individuelles Laufcoaching

Für wen ich das individuelle Laufcoaching?

Ob ihr gerade erst anfangen wollt mit dem Laufen oder schon lange dabei seid – mein Coaching-Angebot richtet sich an alle HobbyathletInnen. Gerade neben dem Job, einem stressigen Alltag und der Familie kann ein fester Trainingsplan unnötigen Druck in das Training bringen und eventuell auch Verletzungen begünstigen, weil man die Trainingseinheiten erfüllen möchte. Durch mein individuelles und auf die Athlet:innen zugeschnittenes Training, können wir auf jede Veränderung im Umfeld oder bei eurem körperlichen Empfinden reagieren und den Trainingsplan dementsprechend anpassen. Gemeinsam legen wir Ziele und Wünsche fest und verfolgen dann Woche für Woche einen Plan, um diese auch zu erreichen. Der regelmäßige Austausch ermöglicht mir eine perfekte Anpassung an eure Bedürfnisse. Probleme und Beschwerde können direkt besprochen und im Plan berücksichtigt werden. 

Dieses Coaching findet online statt, ihr müsst nicht in meiner unmittelbaren Umgebung wohnen. Solltet ihr Interesse an einem persönlichem Coaching vor Ort haben, ist aber auch dies möglich!

Leistungspaket Mini:

• ausführliches Erstgespräch (Analyse der aktuellen Situation und des aktuellen Leistungsstandes und Festlegung der Ziele)
• Bewertung des aktuellen Leistungsstandes 
• Individuelle Trainingsplanung nach Absprache über die Trainingsplattform Final Surge  (1-2 Wochen im Voraus) 
• Rückfragen über die Plattform, Email oder verschiedene Messenger-Dienstleister sind jederzeit willkommen und erwünscht 
• Telefonat/Zoom 1x monatlich möglich 
• Informationen zu Lauf ABC, Krafttraining etc. nach Bedarf 
• Hilfestellung bei Verletzungen (wenn diese diagnostiziert sind oder aus der Ferne beurteilt werden können)
• keine feste Laufzeit der Betreuung 

69 Euro monatlich / zum Ende des Monats kündbar

Leistungspaket Maxi:

• ausführliches Erstgespräch (Analyse der aktuellen Situation und des aktuellen Leistungsstandes und Festlegung der Ziele)
• Bewertung des aktuellen Leistungsstandes 
• Individuelle Trainingsplanung nach Absprache über die Trainingsplattform Final Surge  (1-2 Wochen im Voraus) 
• Rückfragen über die Plattform, Email oder verschiedene Messenger-Dienstleister sind jederzeit willkommen und erwünscht 
• Telefonat/Zoom 3-4x monatlich möglich 
• Informationen zu Lauf ABC, Krafttraining etc. nach Bedarf 
• 1x monatlich Workoutvideo
• Hilfestellung bei Verletzungen (wenn diese diagnostiziert sind oder aus der Ferne beurteilt werden können)
• keine feste Laufzeit der Betreuung 

129 Euro monatlich / zum Ende des Monats kündbar

Zur Kontaktaufnahme habt ihr folgende Möglichkeiten: 

• Email
• Kontaktformular
• WhatsApp-Button 
• Threema-Button
  
  
  
  
  

Gutscheine:

Ihr möchtet einem lieben Menschen eine Freude machen? Dann schreibt mich einfach an, ich kann gerne einen Gutschein über einen oder mehrere Monate Laufcoaching ausstellen und ihr könnt diesen dann verschenken. 

Feedback: 

Wenn ihr ein Feedback über das Training hören wollt, dann lauscht meinen beiden Athleten Volker und Martin doch einfach kurz, die beiden haben sich die Mühe gemacht detailliert von den ersten Trainingsmonaten zu berichten: